jak wygladaja

ciężko wyżyć na samym ryżu jak i kurczaku . Jak wyglądają u was śniadania ? Ogórki , pomidory z serem i kanapką mogę spokojnie jeść ? Zmieniony przez - pucki1992 w dniu 2015-01-06 21:48:28

To miałas na serio problem.To chłopcy po 15-16,którzy nie biora towaru i sa na starcie w tym sporcie.Chwała im za to!!!Bez zastanawiania sie wejdz na relacje z MP i zobacz jak wygladaja ludzie na towarze.

Jak wyżej, jesz za mało to nie rośniesz. Zobacz jak wyglądają diety innych użytkowników, ile jedzą przy wymiarach podobnych do Twoich i wyciągnij wnioski. :-)

radosuaf W planie B który wkleił... :) Ja mam pytanie do Ciebie - jak wygladają serie? Piszesz 2s a zaraz po tym piszesz 12,10,10. Ciekawi mnie jak wyglada to w praktyce? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-03 21:06:05

Pytanie po co dorzucać coś? Jak wyglądają obwody, spada tak jak należy? Ja bym ew. zasotsowała rotację węglowodanami na DT i DNT + https://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych

To ktoś Tobie pokaże co i jak. Chyba. ;-) Sprawdź jak wyglądają martwe ciągi, siad ze sztangą, wyciskanie na klatę, wiosła, wyciskanie żołnierskie, pompki na poręczach, jak się podciągać na drążku. Inne ćwiczenia nie są potrzebne. ;-)

Stawy nie bola bo nie dzwigam juz duzych ciezarow,troche bolaly jak dodalem atd ale juz jest ok...ogolnie wiem ze winko proponuja 6tyg ale bardziej mnie interesuja dluzsze cykle na tym jak wygladaja z praktyki...

No, ale ogolnie pomijajac brzuch, widac jakies ksztalty waszym zdaniem i jak wygladaja ramiona? Te zdjecia byly oczywiscie robione na suchara, 4 dni bez treningow. Na pompie zapewne wygladaly by lepiej.

i co zapisales sie na ten k-b? jak wrazenia? ile placisz? jak wygladaja treningi? umiesz juz obroty? ;) * tomat *

wittam! mam pare pytan! jak wygladaja treningi? mam troche kiepski plan i jestem w stanie chodzic tylko w poniedzialki i wtorki czy to ma sens? nie bede mial za duzych zaleglosci? nie chce zeby ktos mnie przez to zawinal w supel! w poniedzialki srody i piatki- vale tudo we wtorki i czwartki- kulanki jak wyglada trening vale tudo? stojka, [...]

a jak wyglądają te ćwiczenia z gazet ?? Ja myślę ze powinnaś zastosować tutaj ćwiczenia: Uginanie ramienia o kolanko z większym zakresem powtórzeń gdzieś 20-25 prostowanie ramienia w opadzie tułowia 4s tez gdzies 20-25 powtórzeń. Innych pomysłów niestety narazie nie mam. Rozumiem ze ten obwisły tłuszczyk jest w okolicach pachy ??

[...] mnie i wielu ćwiczących prawidłowe interwały to przebywanie non stop w bardzo wysokim progu tętna, którego to progu nie da się utrzymać przez 30 min non stop. Takie tętno o jakim mówisz to np intensywny mecz koszykówki/halówki, ale już nie sprinty, obwody typu Magic 50, cięższe crosffity. Po prostu jak patrzę na treningi biegowe wybieganych [...]

Jak byłaby możliwość to może opisalibyście Sławku jak wyglądają działania od strony technologicznej ewentualnie jakichś badań co do wprowadzania nowego suplementu. Czym Ty się zajmujesz... No chyba, że tylko konfekcjonujecie nadal. Doradca w dziale suplementacja

Robson: ... chciałbym umieć dobrze walczyć zazrówno w stójce jak i w parterze a nie mam ochoty łączyć treningów Muay thai np z bjj itd więc powiedzcie mi co jest dobre żeby umieć walczyć w stójce i w parterze... MMA łączy stójkę i parter. Ale skoro to dla Ciebie za brutalne, to zacznij od BJJ. Później będziesz musiał uzupełnić czymś uderzany (o [...]

Face pull RDL Push press Docisk na ziemi szkuałem i nieznalazłem jak wygladaja te ćwicznia.. może ktoś mi dogłębnie wytłumaczyć? jutro chciałem zaczac trening wiec musze wiedziec co robic :D

-TOM- JA WIEM JAK WYGLADAJA CI CO CISNA 130KG,A TY?

[...] (koszykówka, pływanie) - aeroby - głównie biegi kolacja Ser twarogowy 140g Sałatka jarzynowa 100g Herbata zielona - myślałem czy nie dorzucić dżemu niskosłodzonego jakiegos? - w ciągu dnia najprawdopodobniej dochodzi jeszcze rower dosyć często oprócz tej rannej przejażdżki ADNOTACJE - Przez wyrzucenie deseru ryżowego spadły węglowodany [...]

[...] Oliwa z oliwek do sałatki Herbata zielona Ok kolacja Ser twarogowy 140g/ok Sałatka jarzynowa 100g/ok Herbata zielona - myślałem czy nie dorzucić dżemu niskosłodzonego jakiegos?/nie potrzebny ADNOTACJE - Przez wyrzucenie deseru ryżowego spadły węglowodany co przy redukcji miało być korzystne. Trzeba bardziej ograniczyć czy zmienić [...]

Jest konkretna baza jeśli chodzi o sylwetkę, jeśli chodzi o odżywianie też masz już zaplecze z tego co widać :-D Jak wyglądają twoje treningi? bo nie podałaś żadnych szczegółów, masz dostęp do jakieś domowej siłki?

[...] DIETA i DIETA. Ja mam duzo znajomych co jedzo narmalnie sobie i przykładaja sie do uzupełnienia białka i powiem wam ze lepiej rosna niz Ci co maja czuba na punkcie diety i jak nie zjedza 6 posiłkow tylko 5 to juz wpadaja w nerwice. Ludzie przeciez głupoty piszecie z ta dieta non stop. Przeciez to logiczne ze raz człowiekowi sie chce jesc wiecej [...]